Wave Runners

АНОНС ТРЕНИРОВОК НА НЕДЕЛЮ В СПБ 26.10.26 - 01.11.26 ВТОРНИК 27.10.2026 Групповая тренировка на технику бега и офп на стадионе. (запись @den_is_fedorov) ⏱️Время: 19:30 📍Адрес: ул. Зины Портновой 21к4. Доступна женская раздевалка. ЧЕТВЕРГ 29.10.2026 Групповая тренировка на технику бега и офп на стадионе. (запись @den_is_fedorov) ⏱️Время: 19:30 📍Адрес: Стадион ЛЭМЗ, Петергофское шоссе, 80 (вход на стадион 59.848638,30.119730) Доступны: уборные, раздевалки, тренажерная площадка. СУББОТА 31.10.2026 Совместная открытая тренировка для всех желающих у залива. ⏱️Время: 10:00 📍Место: спортивная площадка у залива на пересечении Ленинского Проспекта и Балтийского Бульвара • Группа 1: 10км темп 4:00-4:30 • Группа 2: 10км темп 5:00-5:30 • Группа 3: 9км темп 6:00-6:30 • Группа 4: 8км темп 7:00-7:30 • Группа 5: Свободный темп ⏱️Старт в 10:00 ⏱️Финиш в 11:00 на месте сбора После тренировки совместный завтрак в кофейне КиП кофе Запись на наши открытые тренировки осуществляется через приложение Pacelo Для записи на тренировку необходимо: 1. Скачать приложение Pacelo в App Store или RuStore 2. Зарегистрироваться и найти на карте клуб Wave Runners 3. Вступить в клуб, перейти в расписание и найти событие: «Групповая тренировка у залива» 4. Выбрать группу по темпу и записаться на событие 5. В субботу на тренировке необходимо отсканировать QR код у тренера для отметки Ждём Вас на наших тренировках! Клуб «Wave Runners» в Pacelo https://pacelo.ru/clubs/wave-runners-3c7268e7 Подписывайся на нас: Telegram  ВКонтакте Канал MAX

Осенний старт «Арена Марафон» отгремел! 🏃‍♂️ 24 октября в Санкт-Петербурге наши атлеты вышли на дистанции 5, 10 и 21,1 км. Спасибо каждому, кто пришёл поддержать команду. И спасибо тем, кто стартовал и показал отличные результаты. Отдельно хотим сказать про нашу точку поддержки. Она была самой громкой на трассе. Мы кричали, заряжали и не давали сдаваться на каждом километре. Именно это помогало нашим ребятам добежать до финиша. Результаты атлетов WR Team: 🏁 10 км ▪️ Ковтуненко Сергей — 36:42 ▪️ Поляков Сергей — 46:50 ▪️ Тихонова Екатерина — 51:26 ▪️ Леппянен Татьяна — 1:09:40 🏁 21 км ▪️ Саломатов Александр — 1:55:15 🏁 5 км ▪️ Тихонова Екатерина — 27:22 ▪️ Стебляков Алексей — 17:34 ▪️ Федоров Денис — 15:19 Гордимся каждым! 💙 Готовимся к следующему старту — Гатчинскому полумарафону 🏁 Это будет последний старт в этом сезоне. Он пройдёт 8 ноября в Гатчине .‌‌

«Я всегда стояла предпоследней по росту» — говорит она. А потом бегала 800 метров за школу на соревнованиях по лёгкой атлетике. Продолжаем знакомить вас с нашими атлетами. Сегодня — история Алены @mizzenko . PR-специалист, любитель походов и бега. А ещё она когда-то играла на скрипке. Читайте интервью 👇 — В какой момент бег появился в твоей жизни? Бег — моё подростковое решение. До 14 лет я играла на скрипке, а потом решила переквалифицироваться и ушла в патриотический клуб: участвовала в «Зарницах», ходила в походы, бегала. Мне очень нравилось это состояние — когда ты можешь больше, чем думаешь. Потом был перерыв на 5 лет. Я пыталась бегать самостоятельно, но получалось нерегулярно. И год назад я снова вернулась к бегу, но уже более осознанно. — Расскажи об уроках физкультуры в школе. Ты активно посещала их или старалась пропустить? Физкультура мне нравилась, несмотря на то, что я всегда стояла предпоследней по росту)) В старших классах я участвовала в соревнованиях по лёгкой атлетике на дистанции 800 метров от школы. В целом, любила активности. — Чем ты занимаешься в повседневной жизни? Я работаю PR-специалистом, продвигаю личные бренды и компании. Свожу людей с людьми, а бренды с брендами. Вне работы занимаюсь туризмом, бегом и, конечно, пассивным отдыхом. Ещё люблю походы! — Как удаётся совмещать тренировки с работой? Я работаю в гибридном формате, бегаю обычно по вечерам. Для меня это хороший способ переключиться, тем более я сова — ранние подъёмы я не умею. Бывает, что после рабочего дня много чего крутится в голове. В такие моменты важно просто сказать себе: «Собирайся». Поэтому для меня тренировки скорее дополняют день. Плюс очень мотивирует обратная связь Веры. Если вдруг появляется желание пропустить тренировку, можно просто ей написать — волшебным образом появляется желание не пропускать. — Что изменилось, когда ты присоединилась к WR? Очень многое. Для меня развитие в клубе — это про стабильный рост. За полгода регулярных тренировок я увидела реальные изменения: в выносливости, физической форме и в том, как я в целом себя ощущаю. Изменилось и мышление. Когда я берусь за новую цель, стараюсь планировать её так же, как Вера присылает мне план тренировок на неделю. Потому что на собственном опыте поняла — лучше делать маленькие шаги, но регулярно, чем один огромный, но редко. — Какой совет ты бы дала себе в первые дни тренировок? Довериться процессу и поверить в свои силы. — Что для тебя Wave Runners? Для меня Wave Runners — это сообщество счастливых и замотивированных людей, которые помогают друг другу расти. Я каждый раз восхищаюсь тем, как здесь умеют поддерживать — и на тренировках, и на стартах. На одной только поддержке клуба реально можно ставить внушительные личники)) Такие истории — про рост, дисциплину и поддержку. Хочешь тренироваться в такой же атмосфере? Напиши нам — расскажем, с чего начать. 💙

АНОНС ТРЕНИРОВОК НА НЕДЕЛЮ В СПБ 19.10.26 - 25.10.26 ВТОРНИК 20.10.2026 Групповая тренировка на технику бега и офп на стадионе. (запись @den_is_fedorov) ⏱️Время: 19:30 📍Адрес: ул. Зины Портновой 21к4. Доступна женская раздевалка. ЧЕТВЕРГ 22.10.2026 Групповая тренировка на технику бега и офп на стадионе. (запись @den_is_fedorov) ⏱️Время: 19:30 📍Адрес: Стадион ЛЭМЗ, Петергофское шоссе, 80 (вход на стадион 59.848638,30.119730) Доступны: уборные, раздевалки, тренажерная площадка. СУББОТА 24.10.2026 Совместная открытая тренировка для всех желающих у залива. ⏱️Время: 10:00 📍Место: спортивная площадка у залива на пересечении Ленинского Проспекта и Балтийского Бульвара • Группа 1: 10км темп 4:00-4:30 • Группа 2: 10км темп 5:00-5:30 • Группа 3: 9км темп 6:00-6:30 • Группа 4: 8км темп 7:00-7:30 • Группа 5: Свободный темп ⏱️Старт в 10:00 ⏱️Финиш в 11:00 на месте сбора После тренировки совместный завтрак в кофейне КиП кофе Запись на наши открытые тренировки осуществляется через приложение Pacelo Для записи на тренировку необходимо: 1. Скачать приложение Pacelo в App Store или RuStore 2. Зарегистрироваться и найти на карте клуб Wave Runners 3. Вступить в клуб, перейти в расписание и найти событие: «Групповая тренировка у залива» 4. Выбрать группу по темпу и записаться на событие 5. В субботу на тренировке необходимо отсканировать QR код у тренера для отметки Ждём Вас на наших тренировках! Клуб «Wave Runners» в Pacelo https://pacelo.ru/clubs/wave-runners-3c7268e7 Подписывайся на нас: Telegram  ВКонтакте Канал MAX

Межсезонье — это не пауза. Это этап подготовки 🍂 С наступлением холодов часть бегунов ставит тренировки на паузу до весны. Но именно осенью и зимой закладывается та база, которая определит результаты следующего сезона. Уличный бег в холодное время даёт то, чего не даст беговая дорожка: работу над силой ног на неровном покрытии, естественную адаптацию организма к разным условиям и, главное, дисциплину — привычку выходить, когда не хочется. Мы не ждём «идеальной погоды». Мы тренируемся круглый год, потому что понимаем цену системной работы. Продолжаем — и приглашаем вас на наши тренировки: 🔹 Каждый вторник и четверг — групповые тренировки на стадионе: беговые работы и ОФП. 🔹 Каждую субботу круглогодично — открытые тренировки у залива. Запись на тренировки — через приложение Pacelo. Скачать можно в AppStore и RuStore. Ссылка на клуб в Pacelo: https://pacelo.ru/clubs/wave-runners-3c7268e7 В карусели — 5 причин, почему мы не останавливаемся. Листайте. 💙