teems

🌱 белок без мяса — реально? если ты тренируешься, ориентир — 1,6–2,2 г белка на кг веса в день что добавить в рацион: — тофу и темпе — чечевицу, нут, фасоль — эдамаме — киноа и гречку — орехи и семена — растительный протеин до тренировки — углеводы + немного белка после — белок + углеводы главное — не один «идеальный» продукт, а достаточное питание, регулярные тренировки и восстановление

в опросе голоса разделились на розовый и тиффани цвета, сделаем исключение!! новые цвета месяца - розовый и тиффани весь месяц на розовые и тиффани шорты, леггинсы и топы будет действовать скидка 20% price: шорты 1599 1350 р леггинсы: 2499 1999 р топы: 2099 1699 р заказать: @di33nmur

совсем скоро месяц заканчивается, а это значит пора выбирать новый цвет месяца!!