Rudorunners | Kaluga | Тренировки по бегу и не только

‼️Друзья, внимание ‼️ Открытая тренировка с Ириной переносится с 08.10 на 10.10 на 11:00 Локация та же - сквер Волкова.

Жалнина Саша - атлет клуба Rudorunners🌟 2й результат на полумарафонской дистанции среди всех учеников клуба за всё время! Тренируется у нас с мая месяца этого года, ставила целью пробежать полумарафон быстрее 2х часов еще в мае, без долгосрочных планов. С мая по октябрь Саша пробежала 4 половинки: ♦️ 2:00:25 апрель (самост. занятия) ♦️ 1:56:33 май ♦️ 1:46:00 август ♦️ 1:38:49 октябрь (по сложной трассе - вторая половинка с 3мя горками и набором 150м) Всё получилось благодаря системной подготовке, чёткому режиму дня, слаженной работе тандема ученик-тренер. Результат достигнут в сложном графике, с 4мя тренировками в неделю, половина из которых проходит в обеденный от работы перерыв. Желаем Саше не останавливаться на достигнутом, двигаться дальше и получать удовольствие от процесса подготовки📈 #rudorunners_results

Всем привет! Завтра в 09:00 выходим на воскресную длительную. Место встречи Пандора, у парковки в сквере Волкова. Будем бежать в хорошей компании, разобьёмся на группы, чтобы темп был комфортным. Если давно хотел попробовать длительную или просто побегать не в одиночку — приходи. Захвати хорошее настроение, остальное ноги сделают за тебя. До завтра!

Вечерние группы тренируются уже в полной темноте, но настрой серьезный никуда не делся. Погода приятная, пользуемся этим с лихвой.

Записывайтесь в утреннюю группу: вт/пт 08:00! Самое лучшее время для тренировки💪