владыслав

ну и хуйня

вчера тяговые движения были потихоньку разгоняюсь к пиковым синглами супер мега ультра легкие 270х1, 285х1 тренируюсь по 4 дня в неделю сейчас в понедельник приседал 170х3х10 и во вторник уже тянул но после 6 часов афк в унике ебать как не круто тренироваться

Ребят, кажется, нас наебали особенно тех, кому щас 18-30 лет Утверждая, что для хорошей жизни нужны диплом вуза, работа в офисе и квартира в ипотеку. А по факту есть белая ниша, где новички официально зарабатывают $2-3 тыс в месяц с любой точки мира – зарубежный ютуб Для этого достаточно читать такие каналы, как @rustam_yt Это блог топового ютубера с сеткой из 170 каналов со суммарной аудиторией в 9 млн. У себя рассказывает, как выбрать тематику и выйти на монетизацию в первый же месяц, тратя 1-2 часа в день Ссылка внизу: https://t.me/+QU0md72dRHw2ODg0

вот такой прикол кстати на выходных был 16 часов провел на сеансе и еще примерно столько же предстоит (я бью рукав)

вчера прям кайфовая тренировка была первый разгоночный сбд день был присед: 250х1/265х1 супер легкие и вроде досел даже жим: 140х1 после приседа разболелась связка и было неприятно жать:( тяга: 265х1, 275х1 с тех пор как начал ставить ноги шире прям доволен тягой