FARN

Опережая вопросы 😃) P.s. самоцельно я никогда не двигалась к шпагату. С ним я встретилась в результате регулярных практик, как начала двигаться с йогой по жизни И экстра усилий к нему не прикладывала. Получается — побочный эффект, типа бонуса

Я весь вечер слушаю разного рода информацию про СУСТАВЫ, мышцы, биомеханику движения и феноменальную гибкость тела(при шпагатах преимущественно). Задалась вопросом. Однозначный ответ — от беса это всё. Ясное дело, я в курсах за это и до была. Но, тут прям раскладочка плотная Ещё раз, растяжка и мобилизация суставов до и после тренировок, и как отдельная тренировка — это ОК. В пределах анатомической нормы она полезна. А растяжка в стиле «разорвать и сложиться любой ценой» приводит к снижению стабильности суставов. И как следствие — потеря качественного и здорового движения, особенно в перспективе От себя скажу, что взятие экстра гибких и глубоких асан в йоги — это вопрос ментальной и духовной стойкости, которую мы осваиваем и переиграем потом в жизнь — к ситуациям, событиям и обстоятельствам. В этом суть. Не в показательном результате Йога первично про принятие результата таким, каков он есть. Без гиперболизации. А эстетичный и гибкий элемент скорее бонус, который не несет никакого глубокого смысла

А это что ещё за новости? Я выезжаю, найду каждого кто реакции не ставит😃

Есть проекты, которые близки нам по духу и эстетике, и быть их партнёрами особенно приятно. «Йога в Особняке» — именно такой! Представьте: старинный особняк XIX века, живой звук рояля, пространство с историей. Основательница проекта Зарина Фарн, адепт практики и автор самобытных практик по хатха-йоге для активной жизни, создаёт условия, в которых всё ощущается иначе: через живой звук, движение и атмосферу. Глубокая вечерняя практика, медитативное погружение и исцеляющая шавасана, где тело и ум наконец-то расслабляются. Лично мы в восторге от концепции и желаем проекту расти, звучать и находить своих людей! 🫶🏼

Утренняя практика до мокрых трусов ☑️ Сейчас по личной акцент поставила, она у меня отстает, с моими девочками на онлайн не всегда успеваю вкинуть утром, т.к. стартуем рано. Много рабочих моментов сейчас, мамских движений и далее по списку. И мне не всегда хватает 24 часа в сутках А 2-3 плотные практики на 45-60 + минут в неделю мне мало. Сейчас зашла в период практик, где хочется более глубоких форматов с силовыми показателями. Летом было всё иначе. Ещё раз — разная динамика практик скорее прогрессирующий показатель. Потому что погоня за результатом скидывается и остается исключительное чувствование личной готовности к процессу занятий. А это основной козырь чем щеголяет йога — умение услышать себя и дать ровно то, к чему вы готовы ИМЕННО СЕЙЧАС