Sport confession [⚽️🏋🏻]

ребяттт всем привет!! важное напоминание: регулярность гораздо превыше интенсивности ! говорю из опыта, выбрав подходящую по сложности и длине (7мин) тренировку и выполняя её каждый день, я вижу результаты несравнимые с теми, что после убийственных двух дней спорта. позже может скину ту тренировку, если интересно) это на пресс #тейк

Ребят по приколу сделала эти тренировки от кореянок на кровати. Ну наверно догадываетесь какие Сделала вчера вечером и утром сегодня Минус -1 Кг Ема быстро я офигела от этого #тейк

🕯️:Еще от себя добавлю свой рекорд: 70кг*2 становой! (спустя 4 месяца тренировок, при весе в 44 кг:) )

🕯️:Ура, тейки!!!

ребят я хожу на борьбу и в недавнем времени я просто начала выгорать,меня также недавно начали унижать когда я перевелась в старшую группу и я просто не знаю,заставлять ли себя дальше ходить некотоое время...хотела спросить совета и узнать что вы думаете,ходить дальше или на время отдохнуть? 🕯️:Отдых! Если начать бороться с собой, принуждать себя, то по итогу получится хуже вдвойне. #тейк