Мамба

зал иногда посещаем ларсен 80 4*6 90 2*2 темпо

так иногда тренируюсь вот,пока зал уходит на фоновый режим,пока свои дела разгребаю и готовлю к военкому,вот что за треш диагноз есть,и это пох нужно милион проверок пройти всякие бумаги делать заёб один,а так планирую экспо соло тяга хочется сделать уже 270,но это так мечты пока,тройка в следующем году,пока времени мало,но и кайф отдыхаю от зала головой как то так.

сегодня первый раз в зале,ларсеновый жим практикую

отчёт по подопечным: Сергей выступали вчера на жаре и показали очень хорошое выступление,подготовка была полноценная и очень хорошо прибавили не только в плане силы,но и в моральном и техническом вопросе,то именно суета очень много забирала у него килограмм,но сегодня было всё на отличном уровне, я доволен 7/9 462,5кг(+82,5кг) @90 185кг+40кг 85кг+15кг 192,5кг +27,5кг в комментарии скинул видосы с прошлого помоста ведение-@mambo_from_italy

солнечная тяга 155